2026.06.24

🌱關於等待

前兩個禮拜是換房過程中，最難熬的一段時間。從未想過「等待房貸審核」，會帶出如此深層情緒。

對老公來說，【 什麼也做不了的等待 】，是一件痛苦、折磨、令人抓狂的事。

在他的生命經驗中，凡事必須靠自己積極行動、做出應對，等待是沒有結果、也無法解決問題的。

但對我來說正好相反，【 什麼都不做的等待 】，反而是擅長的事，我深信等待會有結果，一切將順其自然展開。

原本以為「等待」是他的課題，跟我無關。後來才發現，每個人都有各自要處理的內在議題，否則不會出現在眼前。

🌱生命的卡點身體都記得

雖然我對事件本身，保有正向積極的感受，但卻清晰感受到伴侶的情緒壓力，逐漸在累積膨脹。

我不斷地安撫他，試圖讓他的焦慮平靜下來，告訴他一切都沒問題，審核一定會順利通過。

直到某天起床，發現右手腕緊繃到發疼，關節像被卡住一般，難以轉動。透過身體的提醒，我才意識到那些被自己忽視的情緒感受。

🌱身心對應

心輪是愛的容器，對應我們與自己的關係、愛與被愛的能力；雙手為心輪的延伸，右手是給出、左手為接收。

右手腕不適反映出的內在狀態：
• 過度付出與耗竭（為了得到愛）
• 控制欲受挫（掌控/抓取/拉扯）
• 右邊對應陽性能量（自我證明）

深呼吸連結身體，自問：

• 我在哪個部分過度自我耗損了？
• 我想掌控什麼？我在害怕什麼？
• 為了得到愛，我想要證明什麼？

🌱兒時記憶

腦中浮現了外婆，接著看見那個深怕被波及，小心翼翼隱藏感受、順從討好的小小孩時，胸口揪了一下。

她深信只要乖順聽話、不吵不鬧，外婆就不會生氣，自己就會被愛。對她來說情緒是危險的，沒有情緒才會被愛，也才能安全。

她在等待外婆的情緒過去，等待爸媽快點回來，什麼都不做的等待，是她唯一能做的事。

🌱允許與陪伴

原本一點情緒也沒有的我，突然像個孩子一樣，放聲大哭了起來。

陪著自己把當時被隱藏、被阻斷的情緒，完整流動釋放出來，重新建立新的自我支持模式。

• 情緒是安全且有力量的，我也是。
• 我允許自己展現所有的情緒感受。
• 情緒是為了保護每個人而存在的。
• 我有解決問題與直面情緒的能力。
• 過去經驗是學習自我照顧的養分。
• 感謝各種情緒讓我更加瞭解自己。

情緒釋放完，整個人像是被暴風雨沖刷過，筋疲力盡並伴隨強烈的飢餓感。喝完一大杯牛奶，立馬進入深度休眠狀態。

醒來後，卡住的右手腕不再緊繃僵硬，疼痛也隨之消失。面對身體的變化，內心充滿感謝與讚嘆。

🌱回到伴侶關係

原來「等待」之於我的意義，並非事件能否解決，而是情緒能否快點過去。

由於害怕被老公的情緒波及，所以我藉由阻斷自己的情緒來掌控他的情緒，但作用力與反作用力，我越是這麼做、他內在積壓的情緒張力就越大。

直到我不得不直面他的情緒，放手擁抱那些帶有破壞性的衝撞與傷害。

#靈魂的相遇絕非偶然
#該你遇到的人躲不掉
#該你經歷的事逃不了
#只好手牽手一起成長
#下篇接續💚💚💚💚