#第三脈輪
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昨天諮詢時，個案提問：「學習身心覺察療癒後
昨天諮詢時，個案提問：「學習身心覺察療癒後，困境與課題是否就會自動消失？」 聽完當下，腦中閃過了《鬼滅之刃無限城篇/第一章》炭治郎與猗窩座的那場對戰。 猗窩座的血鬼術能像羅盤一樣感
上禮拜，朋友傳來一則訊息：「今天大吵架
上禮拜，朋友傳來一則訊息：「今天大吵架，我又想離婚了！」，陪著她深入感受、釋放情緒、梳理需求、看見限制。 隔天，她持續與伴侶溝通，無論對方能不能理解、願不願意調整，都不放棄表達需求
手術室初體驗：神聖溫暖的光之團隊
▌手術室初體驗：神聖溫暖的光之團隊 昨天聽到老公特地請假陪我去醫院時，雖然覺得感謝，但頭腦的想法是：「哪有這麼誇張，只是個小手術，我自己去也行。」 （哪來的迷之自信…🙈🙈🙈）
週六早上，游泳完騎車經過市場
週六早上，游泳完騎車經過市場，瞥見一個在賣毛筆與字帖的攤位，當下被一本《 心經 》吸引了目光。 要老公停車讓我看一下，但飛快被否決，提醒先回家比較重要，孩子等著吃早餐，於是便快速放
Rumi
▌傷口是光進入你內心的地方。你的任務不是尋找愛，而是去尋找並發現內心構築起來一切反抗它的障礙。《 魯米Rumi 》 上週諮詢和個案討論到「夫妻宮」，個案提到過去許多老師看了她的命盤
中午諮詢完，看到卡米兒的分享文章
中午諮詢完，看到卡米兒的分享文章，內心浮現了一些人，接著胸口發暖、熱淚盈眶、感動不已。 真心覺得自己非常幸運，遇到許多願意信任我的人，他們的信任確實激勵我展現出更多自信與力量。 ■
一大早不知哪來的自信決定嘗試沒做過的料理
一大早不知哪來的自信 決定嘗試沒做過的料理 給孩子當愛心營養早餐 反覆看過多次 簡單到不行的教學影片 實際操作還是手忙腳亂 重點是孩子的反應 實在太真實可愛了 --- ✦ ---
愛是一種可以練習的技能
▌愛是一種可以練習的技能 早上個案傳了《依附關係圖鑑》的心理測驗給我，並跟我分享測驗出來的結果與看見。 很有趣的是，我們上次諮詢正好討論到親密關係的狀態。 面對親密關係時，既渴望被
如實地接納自己的當下狀態覺察所有的蛻變過
▌如實地接納自己的當下狀態 ▌覺察所有的蛻變過程與成長 昨天不知哪來的動力，姊妹倆突然整理起衣櫃，坐在旁邊看著她倆快速穿脫，清理出許多不再適合的衣服。 除了驚訝孩子成長的速度之外，
泰式古法子宮按摩療癒之旅
((( 勇敢無畏、熱情綻放的天堂鳥 ))) 今年5月透過個案諮詢的方式，認識了Laliya療癒師。當她分享自己的工作內容時，「子宮按摩」四個字就像關鍵字一般，跳出來對我招手。 當下
真正的覺察療癒如科學一般放諸四海皆準
前陣子看到《 老高與小茉 》在頻道中，討論到用科學方法驗證「自由意志」是否存在的各種實驗，意外發現完全符合身心覺察的核心概念【 身體＝潛意識 ⇒ 不由你控制 】。 從科學的角度看身
上禮拜，一位前同事突然私訊我
上禮拜，一位前同事突然私訊我，詢問我目前的工作內容以及收入來源，並提出要針對我的「盈利模式」直接通話聊。當時正忙著弄孩子睡覺，所以婉拒他，雖然覺得一頭霧水但也不排斥有時間再聊。 隔
在學習身心覺察這段時間
在學習身心覺察這段時間，自認為對孩子的教育方式是有把握的，想讓孩子自由展現與表達，盡量不逼迫她們做不想做的事。 上週末第一次帶孩子去附近國小游泳，當天游泳池有一些長期訓練的孩子在上
為什麼一定要勇敢
((( 為什麼一定要勇敢？ ))) 玩具分享日一早，妹妹興奮地帶著心愛玩具上學，沒想到放學時玩具不見了！ 妹妹沮喪的說：「老師要大家先把玩具放在桌上，洗完手再回來，但我回到座位後，
皮膚問題：人我邊界失衡
((( 皮膚問題：人我邊界失衡 ))) 從小對陽光過敏，四肢關節處和脖子後方總是長滿發癢的疹子，嚴重時會出現濕疹水泡，爸爸的皮膚也是一樣的問題，所以他常提醒我不要到處亂跑，我們的皮
覺察足以改變一切
((( 覺察足以改變一切 ))) 話說，剪完頭髮後最在意的還是老公的反應，過去他總是想掌控我的髮型，每次剪頭髮前，都千交代萬交代的提醒不能剪太短！ 這次剪完頭髮，連設計師都忍不住擔
Don't worry be sexy
((( Don't worry be sexy ))) 話說健身房有一位舞蹈老師，每次上她的課都會感到尷尬不自在，所以基本上會避開她的課。 某次原課程老師臨時請假，剛好她來代課，課
Nicole
((( 婚姻故事_關於婚姻裡的相愛相殺 ))) 這部片的後作力讓我哭了好久，深愛彼此的兩人，最後為了「自己」只能選擇分開，這一切跟愛無關，只與自己有關。 其中最觸動我的部分，是女主
️️全然的陪伴與接納️️
♥️❤️全然的陪伴與接納❤️♥️ 一早姊姊跑來耳邊說著：「媽咪，今天可不可以不要去安親班，暑假應該要出去玩的！」，一開始還很有耐心的回答她：「我們昨天不是才去101玩，假日也去了很
關於身體的覺察
((( 關於身體的覺察 ))) 昨天晚餐，嘗試了一家沒吃過的麵店，睡前一直覺得口渴，心想應該是味素加太多了！沒想到咳嗽時，瞬間胃部食物直衝喉嚨，食物吐出來之後，身體立刻感覺舒服了！
gozoT
((( ✨gozo手繪插畫T---度假派對✨ ))) 今天要分享一個台灣的少淑女服飾品牌-gozo✨ 很感謝今年夏天能和gozo合作“度假派對“為主題的手繪插畫T，以女孩為中心，圍