#第五脈輪
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真誠一致來自高自我覺察
▋真誠一致來自高自我覺察 早上弄完孩子趕到健身房上課時，課程正好開始進行暖身。安靜走到教室後方，找到一個不會碰撞到別人的空間，跟上節奏進行。 暖身結束後的喝水休息空檔時間，一位小姐
所有發生都引領我們通往至善
▌所有發生都引領我們通往至善 週末要去《檜樂陶板浴》前，突然很想剪頭髮，於是決定到樓下百元剪髮快速解決。 基本上，1個半小時的剪髮時間是非常充裕的，出門前老公再三跟我確認： 洛：「
力量在你之內無論發生什麼你都有選擇權
▌力量在你之內：無論發生什麼、你都有選擇權 昨天在做《奇蹟冥想》練習時，隱隱察覺到唸咒的聲音無法和音頻一樣輕盈嘹亮，與喉輪有關（權威議題/清晰有力的表達/勇敢說要）。 冥想進行到一
愛不是清楚地知道你是誰，而是和你一起的時候
▌愛不是清楚地知道你是誰，而是和你一起的時候，我也慢慢知道我正在變成誰。 昨晚和幾位朋友在線上聊天，我們從行星、聊到一首歌《水星記》、再聊到關係。 這是ㄧ首我很喜歡的歌，它以水星與
翁爸爸就是這樣維持婚姻的
短片中的爺爺實在太可愛了 完全是我爸媽的相處模式😆 意外發現，當內心存在未被自己正視的受傷感時，容易不自覺投射為：爸爸很委屈、媽媽很強勢。 而當我願意親手認領、清理、釋放內在受傷
最近購入了一組牌卡，非常喜歡
最近購入了一組牌卡，非常喜歡！ 為自己抽了4張，同時也分享給大家～ ______ 紅 數字1：我的行動沉浸於感謝裡 靛 數字6：和諧來自心與心的溝通 即使觀點不同 藍 數字3：讓自
生病是生命透過身體在提醒：是時候做出改變
▌生病是生命透過身體在提醒：是時候做出改變了～ 前幾天朋友傳來一篇文章，然後我們就去看了《交換禮物》這部電影。 老實說，我並不十分清楚這部電影的內容，純粹就是帶著「拆禮物」的心情去
如實地接納自己的當下狀態覺察所有的蛻變過
▌如實地接納自己的當下狀態 ▌覺察所有的蛻變過程與成長 昨天不知哪來的動力，姊妹倆突然整理起衣櫃，坐在旁邊看著她倆快速穿脫，清理出許多不再適合的衣服。 除了驚訝孩子成長的速度之外，
2023解憂正念體驗坊：身心覺察自我療癒
((( 2023解憂正念體驗坊：身心覺察自我療癒 ))) 今天順利完成「2023解憂正念體驗坊：身心覺察自我療癒」團體課程帶領，完全是3小時當5小時用。 除了課程內容緊湊之外，學員
來自父親節的珍貴禮物
((( 來自父親節的珍貴禮物 ))) 昨晚和爸爸視訊聊天時，旁邊傳來陣陣歌唱聲，忍不住好奇詢問：「爸～那是什麼聲音？」 爸爸笑著將鏡頭轉向一旁的媽媽，說：「妳媽媽自從加入教會的聖歌
專注自身：將責任交還給孩子
((( 專注自身：將責任交還給孩子 ))) 上禮拜公布期末考成績，妹妹興奮表示這次國語和英文是全班最高。昨天接到老師的電話，告訴我妹妹得到了進步獎。 老實說，我根本不記得她的期中考
萬物皆有靈：有花就有神
((( 萬物皆有靈：有花就有神 ))) 某天，無意間看見《有花就有神》的書介，其中提到花連結了看不見的世界與看得見的世界，作者在學習花藝的過程中，意外看見花精靈，親眼見證花之精靈的
“” Netflix20138
((( 輝耀姬物語：出生就是為了要“活著” ))) 週三中午，姐妹完成作業後，我們在Netflix選了《輝耀姬物語》搭配點心享用。它是吉卜力於2013年上映的動畫，導演高畑勳構思8
父母是通往內在自我的必經之路
((( 父母是通往內在自我的必經之路 ))) 上週和爸媽一起去溪頭旅行，發現內在的平安大幅提升，頭腦上演的小劇場也更少了。 過去的我，非常在意孩子在爸媽面前的表現，每次見爸媽前都會
親子覺察：媽媽你不公平
((( 親子覺察：媽媽你不公平！))) 某天請孩子收玩具時，姊姊不情願的臭臉表示：「不公平！為什麼妳對我比較兇，對妹妹就比較好！」 當下情緒被勾起，同樣臭臉回她：「妹妹的態度和妳一
在即將迎來農曆新年的這個時候
在即將迎來農曆新年的這個時候，大家大掃除了嗎？ 過去我對過年大掃除這件事，是非常無感的，除了年節期間不在台北家之外，也不覺得家裡有什麼地方特別髒，需要清掃的。 直到學習身體覺察，才
＃澳洲花晶身體花晶系列＃身心覺察為主能量
早上帶姐妹逛文具店補充開學用品時，意外收穫兩支可愛滾珠瓶，回到家除了幫孩子分裝帶去學校的酒精噴瓶外，興奮的拿出花晶們讓她們各選一支隨身攜帶。 姐妹倆毫不遲疑的拿起一支，15選1明明
1100%2100%1001%100%0%1%
上禮拜療癒師夥伴在群組分享到： 當我們熟悉了1樓的100%準備邁向2樓時，才發現怎麼我所認知的100%不過是100樓裡面的1%！？進而又開始回去否定自己。我們很容易忘了自己完成的那
放假前在整理行李時，內在默默升起焦慮
放假前在整理行李時，內在默默升起焦慮，喉嚨不斷生痰乾咳。（第五脈輪/臣服與信任生命的能力） 一開始決定寒假帶孩子回家，聽爸媽討論著要去墾丁、台東、宜蘭...各種地方玩時，明明內心就
真正的負責就是愛自己
((( 真正的負責就是愛自己 ))) 中秋連假時，媽媽一看見我就說：「妳為什麼變胖了？不是有在運動嗎？」 除了驚訝她肉眼測量體重的能力之外，內心充滿被關愛的感動。興奮地跟媽媽分享，
再也不穿裙子看牙醫了
((( 再也不穿裙子看牙醫了！))) 前幾天帶6歲妹妹看牙醫，她雖然配合的躺在診療椅上，但依舊害怕的發出哭聲和扭動雙腳。 穿著及膝連身洋裝的妹妹，扭動雙腳時裙子不小心往上翻了一下，
82年生的金智英
((( 82年生的金智英 ))) 當一切大體算幸福時，一個人依舊有不幸的可能，金智英的那些痛苦是那麼微小細碎，甚至會被人認為微不足道，但生活就是用無數小小的痛苦，割碎一個人的。 她
從新觀點看老惡魔土星
((( 從新觀點看老惡魔土星 ))) 如果一個人不努力去擴張他的覺知範圍，以便理解這些經驗的本質，開始學著與它們合作，可能就會覺得自己是命運的「受害者」。 只有學著認識自己，了解特
親手拾回被遺棄的內在小孩
((( 親手拾回被遺棄的內在小孩 ))) 這是第二次參與深度課程，跟去年比較起來，頭腦更能放下掌控，也更允許身體的聲音出來。 課程中，「內在小孩」的對練環節讓我印象深刻。 當我在面
未被覺知的框架關於權威課題與創造力
((( 未被覺知的框架 ))) 昨天的複訓課程抽到覺察卡→「創造力」，當下真的忍不住讚嘆，身體頻率不可思議的吸引來與我共振的事物，所有的發生都是同頻共振、絕非巧合。 之前采榛老師跟
早上和孩子在地板打滾時，看見她們燦爛的笑臉
早上和孩子在地板打滾時，看見她們燦爛的笑臉，忍不住拿起手機拍了下來。 打從內心讚嘆，孩子可以奮力生氣、更可以盡情笑鬧，情緒對她們來說，完全沒有負擔、來去自如。 忽然意識到，這不就是
允許內在渴求的出現
((( 允許內在渴求的出現 ))) 以前老公常對我抱怨：「我喜歡會撒嬌的女生，妳為什麼都不會！？」 我無法辯駁，因為他說的是真的，更貼切的形容應該是我抗拒“撒嬌”這件事，撒嬌示弱讓
真實就是最大程度的臣服
((( 2020/03/15 “真實”就是最大程度的臣服 ))) 昨天下午，難得感受到慢下來的時間，無所事事也不試圖去填滿（滑手機/看劇），躺平在客廳沙發上，聽著孩子玩耍笑鬧聲。
從未離開過的愛
((( 2020/03/12 從未離開過的“愛” ))) 從上週末至今持續的「當下的幸福感」，讓整個生活有不可思議的改變，這改變並非外在實質的改變，而是內在感受。 其中包含身體感知
被允許的表達與流動
((( 被允許的表達與流動 ))) 昨天晚上，姊妹看完一集卡通後，關掉電視要她們準備睡覺，但姊姊堅持想要再看一集，並開始發脾氣。 姊姊躺在沙發上掙扎，並發出不爽的聲音，試圖影響大家
Nicole
((( 婚姻故事_關於婚姻裡的相愛相殺 ))) 這部片的後作力讓我哭了好久，深愛彼此的兩人，最後為了「自己」只能選擇分開，這一切跟愛無關，只與自己有關。 其中最觸動我的部分，是女主
我們最親愛的姨媽媽
(((✨我們最親愛的姨媽媽✨))) 恭喜姨媽媽完成任務，姐妹倆終於長大了！離開姨媽媽溫暖的懷抱，除了孩子不捨，爸媽也很不捨呀！ 能遇上好的保母，除了天時、地利、人和的珍貴緣份之外，
早上在健身房運動時
（（（ 關於天賦 ））） 早上在健身房運動時，思考起釆榛老師在《關於天賦》提到：「並沒有天賦這回事」，生命就只是不斷的「學習」與「成長」，每一個人都是一樣的。 一直以來，都認為「繪
束縛&初心
✨束縛&初心✨ 其實從去年下半開始，在創作上一直有一股束縛感，很清楚自己想改變，但又不知從何著手，再深一層是對自我的不信任，缺乏跨出舒適圈的勇氣，以及對未知的恐懼。 腦內小劇場常上
前幾天一位姊姊跟我聊了她的故事後
前幾天一位姊姊跟我聊了她的故事後，內心激動不已，她像一面鏡子般地提醒著我”習修的初衷“。真心感謝那時的自己有改變的意願和決心，勇敢面對自身課題。 當然每個人的課題都不盡相同，所以無
這張全家福是委託人要送給姊姊的母親節禮物
這張全家福是委託人要送給姊姊的母親節禮物，想要感謝她一直以來的照顧，是不是超級感動的呀！？這一家人給我的感覺，整體上是輕鬆、自然、舒服的，雖然只是從照片認識他們，但透過了委託人的細
完成這幅作品的過程其實蠻糾結的
（（（超級藍月））） 完成這幅作品的過程其實蠻糾結的，到底想表達什麼？沒想到其實並沒有想像中了解自己... 這陣子冥想時，不斷出現一隻飛躍在日夜交替海面上的鰩魚，一直到超級藍月那天
![[阿尼瑪／阿尼姆斯]](/images/articles/2017-10-03/cover.jpg)
[阿尼瑪／阿尼姆斯]
[阿尼瑪/阿尼姆斯] 在自我對話過程中發現，必須試著去了解內在阿尼姆斯的需求，進而將投射從伴侶身上收回，重新整合到自己整體人格當中，然後再一次去認識另一半。 榮格提到婚姻的選擇就是
一直以來畫自己的作品都是憑感覺
一直以來畫自己的作品都是憑感覺，在沒有思考太多的狀況之下去創作，這對我來說是一種自癒的放鬆感，因為平常工作時已經被給予太多的題目了。 在畫這張圖時腦中一直浮現生命之花，但為什麼會有