#慈悲
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早上叫妹妹起床時
早上叫妹妹起床時，反覆說著：「妹妹起床嘍！乖喔～起床嘍！妳是乖寶寶～」。沒多久聽見被窩裡傳來一句奶音：「那我要壞！」 聽完先是愣了一下，然後大笑不已。 這句話讓我反思，自己是否容易
上週末，與難得上台北的公婆去《 十分瀑布
上週末，與難得上台北的公婆去《 十分瀑布公園 》走走，除了超好天氣之外，還收獲到滿滿的瀑布祝福能量。 光是看見老公每張照片，都露出燦爛耀眼的笑容就知道，他有多麼開心爸媽能夠上來玩。
致生命中最閃耀的仙人掌花
((( 致 生命中最閃耀的仙人掌花 ))) 某天，老公看到聯絡簿上標註 ”未通過、需就醫確認診斷” 的視力檢查回條。 當下他的直覺反應，就是對著正在玩iPad的孩子，輸出一堆情緒性
真正的覺察療癒如科學一般放諸四海皆準
前陣子看到《 老高與小茉 》在頻道中，討論到用科學方法驗證「自由意志」是否存在的各種實驗，意外發現完全符合身心覺察的核心概念【 身體＝潛意識 ⇒ 不由你控制 】。 從科學的角度看身
慣性大象之迴避真正重要的事
((( 慣性大象之迴避真正重要的事 ))) 上週看完曲家瑞老師的畫展，內心非常觸動，睡前擦花晶做身體覺察時，下腹起疹、發癢、脹痛。 ✏️第二脈輪身體好轉反應： ・脹痛→ 釋放對母親
週六是我家姊姊十歲生日，在吹蠟燭之前
週六是我家姊姊十歲生日，在吹蠟燭之前，她認真的對我們發表生日願望： 1、希望能夠有自己的房間 2、希望媽咪能夠聽我說話 3、希望爸比不要亂發脾氣 對於孩子的第2個願望，內心隱微浮現
金錢問題都和「金錢」無關
金錢問題都和「金錢」無關，而是和「愛」有關：所有【成年後的金錢問題】都是【兒時對愛的創傷感受】。 從小受到「無微不至」呵護長大的我，在金錢上不曾有過缺乏，但成年後面對金錢時，總是帶
上週日，完成了個案諮詢實戰教學課程
上週日，完成了個案諮詢實戰教學課程，這個課程也是學院「療癒師課程」最後一層的深度培訓階段，讓所有學院療癒師、新進學員、助教夥伴，感到刺激又充滿挑戰的課程項目。 課程後，其中一位療癒
「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該
「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該」的標籤，而我們所有對母親的制約與標籤最核心的控訴便是：『妳（祢）生（創造）我（內在小孩／內在小我）就應該要無條件地愛我！』 最近發現，當我
無設限的豐盛假期
((( 無設限的豐盛假期 ))) 寒假帶著孩子和爸媽旅行途中，某次搞不定拗著脾氣的姊姊，決定暫時先不理她。 沒想到我那強勢急躁的媽媽，竟溫柔地牽著姊姊的手，不斷耐心安撫。 看著她們
最近被這一屆新生夥伴的分享大力共振著
最近被這一屆新生夥伴的分享大力共振著，透過他們看見過去的自己，也藉由他們的提問，協助我再次梳理自己的生命脈絡。 ⭐感謝自己沒有放棄覺察練習 過去的我總是扮演著樂觀正向的樣子，不敢承
婚姻不該是人生的枷鎖
((( 婚姻不該是人生的枷鎖 ))) 某天晚上，原本計劃夫妻倆一起看電影，卻因為字幕問題只好作罷。 沒多久看老公開始滑起手機，我也默默起身去做自己的事。 大概半小時左右，老公突然生
小我 = 人性 = 分裂
((( 小我 = 人性 = 分裂 ))) 當我們能夠開始理解，「小我」只有一個，受傷感都是相同的，那個「認出對自己非愛」的能力，自然會升起，也更能慈悲對待自己與他人。 這也讓我們更
精靈女神與心輪自我接納
難產的"精靈女神"終於還是生出來了！🤣 上色真的讓我苦惱了好久，沒想到最後用了許多以往較少使用的“綠色”，也是象徵「心輪」的顏色。 原來，那些想要“自由”的感受，來自於我的心無法
學習愛自己與寬恕的心靈旅程
有一段時間沒po文了。這段時間一直不斷地在重整自己，原來，我並沒有想像中的那麼理解自己，所有的一切都指向「愛自己」這個課題。maggie老師說：「生命的喜悅，在於心境的昇華。生命的