#課程

每個週六下午

每個週六下午， 我都會有1.5小時的空檔， 獨自等待孩子結束英文課程。 為了充實那段時間， 我會準備一堆事給自己， iPad、書寫本、畫畫工具…等。 上週我同樣背了一大袋東西， 準

力量在你之內、忠於自己內心

▌力量在你之內、忠於自己內心 這幾年，我逐漸明白一件事，真正有力量的教導，不會要你依附於某個系統、某個組織或某個人，也不會貶低你的價值與付出。 當一個靈性工具、架構或系統開始被過度

年末療癒公益活動課程講義全新升級

感謝沒有輕易放棄的我們上學期期末考試

▋感謝沒有輕易放棄的我們 上學期期末考試 姊姊的英文成績 來到了最新低點 她提出一個想法 反正補習也沒用 乾脆不要補好了 我給出的回應是 不要輕易的決定放棄 無論是調整學習方式 或

真誠一致來自高自我覺察

▋真誠一致來自高自我覺察 早上弄完孩子趕到健身房上課時，課程正好開始進行暖身。安靜走到教室後方，找到一個不會碰撞到別人的空間，跟上節奏進行。 暖身結束後的喝水休息空檔時間，一位小姐

山式：一切體式的起點與終點

▌山式：一切體式的起點與終點 今天終於打開線上課程，完成19個基礎瑜珈體式正位。本以為這些都是我所熟悉的體式，應該不會有問題，沒想到我完全錯了。 老師拆解動作超級詳細，意外發現許多

感謝生命的完整無缺

▌感謝生命的完整無缺 早上送完妹妹後，久違地連上了兩堂課，《流行舞蹈》與《和緩珈瑜》是我最喜歡的組合。 舞動過程中，內在不斷湧現難以形容的喜悅、興奮、幸福感受。 直到課程最後的大休

新體驗：蠟線編織手作課程

▋新體驗：蠟線編織手作課程 昨天解鎖了一項新體驗，蠟線編織是我覺得很有趣，但被頭腦歸類為「沒有用」，所以一直沒去嘗試的事。 在看見課程的當下，明顯感受到身體的興奮能量，放下頭腦的設

頌缽初體驗：鬆開雙手允許生命進入

▋頌缽初體驗：鬆開雙手允許生命進入 今天我想分享，上週日在頌缽課程的發生。 小慈老師的課程帶領方式著重在親身體驗練習，所以理論說明的部分很快就結束，讓我們進入練習。 在大家躺下，把

Maggie東方秘術與身心覺察連結整合

這幾天，因為某些原因翻出了塵封已久的東方秘術課程資料，除了讚嘆Maggie老師的用心教學，也看見自己在厚厚一大本資料上認真書寫的筆記、以及從四面八方蒐集來的珍貴命盤。 過去在學習五

用心感受就能發現未曾見過的美好

（（（ 用心感受就能發現未曾見過的美好 ））） 昨天和一位療癒師去看課程場地，順利確認好場地後，兩人散步到松菸找了一個地方聊天。 這位療癒師跟我一樣喜歡水晶礦石，不同的是她非常樂於

我允許，一切如其所是

（（（ 我允許，一切如其所是 ））） 前幾天晚上，思瑀療癒師在群組分享完成《家族系統排列課程》的感動。 其中一首海靈格的詩《我允許》，讓我感動不已，閱讀當下胸口不斷湧上溫暖的能量，

2023解憂正念體驗坊：身心覺察自我療癒

((( 2023解憂正念體驗坊：身心覺察自我療癒 ))) 今天順利完成「2023解憂正念體驗坊：身心覺察自我療癒」團體課程帶領，完全是3小時當5小時用。 除了課程內容緊湊之外，學員

專注自身：將責任交還給孩子

((( 專注自身：將責任交還給孩子 ))) 上禮拜公布期末考成績，妹妹興奮表示這次國語和英文是全班最高。昨天接到老師的電話，告訴我妹妹得到了進步獎。 老實說，我根本不記得她的期中考

祝大家中秋節快樂

祝大家中秋節快樂!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 睡前小小嘆了一口氣說：「唉！今天本來計畫要把課程補完的，結果又什麼都沒做...」 躺在床上的姊姊立馬回答：「媽咪，妳並不是什麼

覺察鍛煉是為了轉化生命重新選擇

學習身心覺察為的就是轉化生命，唯有看見自己如何創造受苦的命運模式，才能從《都是別人的問題→我是因為他們才受苦》，來到《都是自己的選擇→我是因為自己而受苦》。 也唯有透過覺察看見自我

週末疫情升溫時，我們決定讓孩子請假在家休

週末疫情升溫時，我們決定讓孩子請假在家休息一天，當天姊妹倆突然翻箱倒櫃的整理起玩具。 隔天正式宣布停課時，一家人已經進入大清掃狀態，這個動作無關乎疫情，純粹就是想讓自身環境更舒適。

從新觀點看老惡魔土星

((( 從新觀點看老惡魔土星 ))) 如果一個人不努力去擴張他的覺知範圍，以便理解這些經驗的本質，開始學著與它們合作，可能就會覺得自己是命運的「受害者」。 只有學著認識自己，了解特

大雨後的陽光與內在同步

下午「線上課程」最後是第四脈輪身體覺察，跟隨在悲傷之後的是一股強烈感動，感謝自己所擁有的一切！ 課程後，陽台外美麗的景色吸引了我，大雨後的天空灑下耀眼陽光，“外境”與“內在”驚人的

Don't worry be sexy

((( Don't worry be sexy ))) 話說健身房有一位舞蹈老師，每次上她的課都會感到尷尬不自在，所以基本上會避開她的課。 某次原課程老師臨時請假，剛好她來代課，課

睡前做花晶覺察功課時，跑來湊熱鬧的貓甜

睡前做花晶覺察功課時，跑來湊熱鬧的貓甜，心都融化了~♥️♥️♥️ 今天在課程中的「金錢關係」整個哭慘了！原來，面對金錢時，我充滿罪疚、不安，認為自己不夠好，不值得擁有，即便我知道金

上完一個月的開發光體課程

上完一個月的開發光體課程，整個豐盛到不要不要的…