#寬恕
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情緒不是你需要征服的怪獸
▌情緒不是你需要征服的怪獸 ▌而是靈魂放在手心交給你的訊息 上禮拜某個晚上， 老公和孩子在廚房發生衝突。 老公大吼：「我是妳爸，妳那什麼態度！」 孩子反擊：「那又怎樣，憑什麼亂罵人
如果你心裡一直有些捨不得、過不去
▌如果你心裡一直有些捨不得、過不去 ▌已經很努力、卻還是卡住自己的事情 ▌邀請你把它寫下來、交托給火焰釋放 幾個禮拜前，發生了一件事，讓我不得不正視那些卡在內心過不去的情緒。諮詢時
身體傳達的訊息是通往理解的入口
▌身體傳達的訊息是通往理解的入口 某天，個案跟我分享她在一本書上看見的內容。 其中提到：無法伸張釋放的情緒會在身體各部位形成阻塞。（例如：肺腺/表達的阻塞、乳腺/悲傷的阻塞、膀胱/
接續上篇，隔天我把姊姊說的話
接續上篇，隔天我把姊姊說的話、以及我的看見告訴老公，他的第一個反應是否定：「我哪有這樣！」 我平靜地娓娓道來：「你忘記了嗎？她們小時候你很常因為一點小事就失控，我好幾次因為害怕，只
接納每個面向的自己
▌接納每個面向的自己 前幾天，完成奇蹟冥想第31天的練習後，點進群組記事本打卡「完成 」，接著往前翻看紀錄，看見自己有許多天沒有完成。 先是湧上自責與挫敗感，接著出現一個充滿智慧與
犯錯和失敗都是生命無可避免的一部分
▌犯錯和失敗都是生命無可避免的一部分 前幾天，朋友分享兒子參加 《 小鐵人賽事 》的過程，在第一輪游泳項目時被眾多手腳打到頭暈，只能中斷比賽。 但他並未因此放棄，仍堅持完成後續的騎
每個體驗皆是打磨靈魂的過程
▌每個體驗皆是打磨靈魂的過程 人生是一場蛻變的旅程，每個當下皆是成長與更新的基石，練習以全新的觀點來收下宇宙的照顧。 善待每一刻、注視每一刻，生命的洪流將支持我們的甦醒與整合，每個
來自內在溫柔提醒：是時候往前進了～
((( 來自內在溫柔提醒：是時候往前進了～))) 透過外境梳理之後，內在清晰浮現【 是時候往前進了～】，這股溫柔穩定的能量，讓整個世界安靜了下來，除了臣服沒有別的。 接著，收到白雪
面對情緒失控的孩子，你會怎麼做
((( 面對情緒失控的孩子，你會怎麼做？))) 上週四睡前，順著靈感直覺幫孩子擦花晶淨化身體，挑選的花晶品項也以淨化為主：純淨極光、光子寶寶霜、純淨彩油。 隔天早上姊姊發燒了，由於
在日常中喜悅、在起伏中平安
((( 在日常中喜悅、在起伏中平安 ))) 上週才正式結束與姊姊的居家隔離+自主防疫，昨天就迎來妹妹老師的居家隔離通知，忍不住在內心吶喊：老天也太公平了吧～～～ 不同的是，這次我們
週六是我家姊姊十歲生日，在吹蠟燭之前
週六是我家姊姊十歲生日，在吹蠟燭之前，她認真的對我們發表生日願望： 1、希望能夠有自己的房間 2、希望媽咪能夠聽我說話 3、希望爸比不要亂發脾氣 對於孩子的第2個願望，內心隱微浮現
真正的自信是信任生命的能力
((( 真正的自信是信任生命的能力 ))) 前陣子因為靜雯療癒師無私大方的分享帶領個案過程，讓我不斷被觸動，看見她對個案的熱情、興奮與貼近，並愉悅自在的享受著與個案聯繫的過程。 自
今年五月的實戰課程
今年五月的實戰課程，經驗了一場深度的身心覺察療癒，雖然在諮詢過程有極大的情緒釋放，對於療癒師的帶領感到驚艷並感謝，但回到課後記錄時，卻出乎意料的抗拒要再獨自經驗一次，即使只是文字記
好久沒有如此紮實的上滿兩整天課程
好久沒有如此紮實的上滿兩整天課程，敬佩釆榛老師喉輪的開展能量，太不簡單了！ 老師除了準備豐富的內容之外，還提升了視覺，全新版精美PPT用心到令人難以忽視，讓夥伴們在課程中多次出神讚
某天下午，姊姊寫完線上英文作業後
某天下午，姊姊寫完線上英文作業後，發現登入帳號選成妹妹的，寫半天都是在幫別人寫，瞬間崩潰，開始上演打滾戲碼。 她跑進房間大哭大鬧一陣子後，突然安靜下來，妹妹好奇地打開房門問：「姊姊
最近被這一屆新生夥伴的分享大力共振著
最近被這一屆新生夥伴的分享大力共振著，透過他們看見過去的自己，也藉由他們的提問，協助我再次梳理自己的生命脈絡。 ⭐感謝自己沒有放棄覺察練習 過去的我總是扮演著樂觀正向的樣子，不敢承
天氣熱的厭世感
((( 天氣熱的厭世感 )))) 前些日子眼睛些微模糊，像是有一層分泌物遮住，右眼特別明顯。身體右側的反應，也提醒著過去慣性切斷、壓抑的陽性能量釋放過程。 *眼睛→不願看見的真相
少了生菜的漢堡
((( 少了生菜的漢堡 ))) 上禮拜某天幫老公買早餐回家，沒想到漢堡裡少放了生菜，老公整個暴怒抓狂，不停咒罵該死的早餐店，然後質問我為什麼拿的時候沒有檢查，順便碎念我一頓，當下只
愛的源頭母親的課題
((( 愛的源頭_母親 ))) 昨天從孩子回家後，情緒就開始不對勁，平常她們邊吃飯邊玩的時候，其實我不會真的生氣，就是假裝生氣，叫她們認真吃。 沒想到今天這個“假裝”瞬間變成“真的
maggie
((( 時間的幻象_過去與未來 ))) 前幾天突然意識到，不論是跟maggie老師或釆榛老師學習時，我都犯了一個嚴重的錯誤，執著於「成為更好的自己」。 我活在過去與未來，因為不夠好
Don't worry be sexy
((( Don't worry be sexy ))) 話說健身房有一位舞蹈老師，每次上她的課都會感到尷尬不自在，所以基本上會避開她的課。 某次原課程老師臨時請假，剛好她來代課，課
關於線上複訓課程的轉化
((( 關於線上複訓課程 ))) 由於疫情的關係，年前采榛老師取消了所有的實體課程，不過“複訓課程”並沒有停止，反而改以免付費的“線上”方式，持續帶領大家落實身體覺察。 老師常強調
逆襲的讚美
((( 逆襲的讚美 ))) 某天，腦公傳了一篇關於髮型的文章給我，然後“極少”稱讚我的他突然說：「妳現在剛好是這個美麗的長度」。 這冷不防的讚美完全讓我措手不及，一度還懷疑起他被盜
對愛的渴求與和解
((( 對愛的渴求 ))) 前幾天老公放假在家，說好陪我去A店買東西，沒想到出門時，突然變卦：「B店隔壁新開一家滷肉飯，我想去吃看看，還是妳去B店買，搞不好會有妳要的東西。」雖然內
精靈女神與心輪自我接納
難產的"精靈女神"終於還是生出來了！🤣 上色真的讓我苦惱了好久，沒想到最後用了許多以往較少使用的“綠色”，也是象徵「心輪」的顏色。 原來，那些想要“自由”的感受，來自於我的心無法
When you forgive, you in no way change t
((( 包容與愛 ))) 當你原諒別人時，雖不能改變過去，但肯定將改變未來。When you forgive, you in no way change the past – bu
中秋節快樂
((( 中秋節快樂 ))) 從來沒趕上任何一個節日圖的我，今年終於在最後一刻趕上了！（先大笑三聲～🤣🤣🤣） 中秋一過也代表2019年的氣場開始啟動了！戊戌年對我來說精彩難忘又
學習愛自己與寬恕的心靈旅程
有一段時間沒po文了。這段時間一直不斷地在重整自己，原來，我並沒有想像中的那麼理解自己，所有的一切都指向「愛自己」這個課題。maggie老師說：「生命的喜悅，在於心境的昇華。生命的
Judith Orloff
(((臣服的力量))) 放下執著，相信每一刻都是最好的安排。 臣服，不是失敗或放棄，而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。臣服，不是隨波逐流，而是懂得何時該堅持，何時該放下。臣服，是原諒