#游泳
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早上和老公去游泳
早上和老公去游泳，售票人員提醒室外泳池開放到下週二時，才意識到夏天要結束了。 這個夏天，我刻意避開陽光的曝曬，把重點放在排濕氣的陶板浴上，所以今天是這夏天第一次游泳。 本以為停了一
早上去大湖公園游泳時
早上去大湖公園游泳時，遠遠看見在山頂上盤旋的老鷹，興奮地拿起手機記錄，不停在內心呼喚老鷹，請牠飛過來讓我拍清楚一點。 一旁的老公也沒閒著，盡力扮演督促我的角色，提醒著：「不要浪費時
早上，老公極力邀約我去游泳
早上，老公極力邀約我去游泳。 洛：「走啦！和我一起去啦！」 瑤：「今天下雨很冷，我不想去。」 洛：「妳確定吼！那我自己去嘍～」 瑤：「對了，今天市場潤餅有開...」 洛：「今天不游
年節期間，我們在新化林場度過了簡單充實的假期
年節期間，我們在新化林場度過了簡單充實的假期，每天早起爬山登頂，午休後再爬山登頂，晚餐後散步。 整整四天下來，雙腳肌肉痠痛不已，這也讓我意識到，爸媽平時的身體鍛鍊有多麼紮實，令人敬
今天突然冒出一個想法
今天突然冒出一個想法，於是把日常的游泳行程更改為爬山。 本以為經過這一年來的游泳訓練，心肺功能必定大增，也確實自由式從二次划水換氣，變為四次划水換氣，整體不再氣喘如牛，上半身肌力也
昨天妹妹一家人北上參加婚禮
昨天妹妹一家人北上參加婚禮，傍晚邀約我們到入住飯店玩。 在室內溫泉池浸泡一段時間後，看著落地窗外空無一人的無邊際泳池，自言自語的說著：「好美的泳池，要不要去游一下！？」 老公聽完立
今天第一次挑戰跟老公去晨泳
今天第一次挑戰跟老公去晨泳，準備好早餐、交代完孩子、出門運動去。 沒想到清晨的戶外泳池，能量爆棚，完全是個戰場呀！！！ ✨✨✨✨✨✨
看見自己擁有的資源與光亮本質
▌看見自己擁有的資源與光亮本質 早上書寫完後，帶著滿滿滿的能量，游泳去！！！ 老公給我的策略是，把每一個划水與踢腳動作做滿，想像所有水阻都是為了協助我增加肌肉量而存在。 為了避免無
覺知是一種轉化力量
▌覺知是一種轉化力量 早上和老公去游泳，早一步進入泳池的我，找了張椅子、放好袋子，準備暖身。 沒多久老公朝我走來，他看了一眼椅子，我便反射性的拿起袋子，將椅子讓給他。 這一連串操作
Sadhguru
活得全然，不只是活得開心，而是全然且熱切地去體驗發生的任何事，生命的整個過程就是在消解業。—— 薩古魯Sadhguru ····✦····✦····✦···· 早上游完泳後，發現自
見山是山、見山不是山、見山還是山
((( 見山是山、見山不是山、見山還是山 ))) 早上和老公去游泳時，正好遇見一大群來上游泳課的國小學生。 為了避開人潮，我特地提早進淋浴間洗澡，沒想到～越是想逃避的、越是得面對！
肯定自己、自然能給出他人
((( 肯定自己、自然能給出他人 ))) 早上和老公去大湖公園游泳，離開時他轉頭對我說：「突然覺得我今天穿得很像有錢人，妳看是不是？」 忍住笑意，一邊讚嘆一邊表示：「真的耶！何止像
颱風過後的游泳池能量滿滿、驚喜滿滿
颱風過後的游泳池🌴 能量滿滿、驚喜滿滿 樹枝、果實、小石子 你丟我撿的尋寶遊戲 姊妹倆玩得不亦樂乎
游泳、畫畫、吃冰、看電影、泡書局、逛夜市
游泳、畫畫、吃冰、看電影、泡書局、逛夜市、在宜得利躺平…😆😆😆