創作隨筆
畫畫、療癒、生活與內在覺察的紀錄 · 共 650 篇
我們都渴望在人間找到真正的愛
((( 關於真愛 ))) 我們都渴望在人間找到真正的愛，那種你所聽聞過、想像過的「真愛」 而我們也相信這種愛是「我所沒有的」，所以我們自然會期待「有個人可以給我」，這聽起來沒有問題
82年生的金智英
((( 82年生的金智英 ))) 當一切大體算幸福時，一個人依舊有不幸的可能，金智英的那些痛苦是那麼微小細碎，甚至會被人認為微不足道，但生活就是用無數小小的痛苦，割碎一個人的。 她
為什麼一定要勇敢
((( 為什麼一定要勇敢？ ))) 玩具分享日一早，妹妹興奮地帶著心愛玩具上學，沒想到放學時玩具不見了！ 妹妹沮喪的說：「老師要大家先把玩具放在桌上，洗完手再回來，但我回到座位後，
從新觀點看老惡魔土星
((( 從新觀點看老惡魔土星 ))) 如果一個人不努力去擴張他的覺知範圍，以便理解這些經驗的本質，開始學著與它們合作，可能就會覺得自己是命運的「受害者」。 只有學著認識自己，了解特
與孩子一起玩不倒翁勞作
週末無意間看見一個簡單有趣的勞作教學影片，飯後全家人一起散步到文具店買材料，玩得不亦樂乎！ 發現在陪伴孩子的過程中，越來越能夠「專注」，放下其他事情、沒有目的、不需要更好、僅僅就是
失衡的行動力：戰與逃
((( 失衡的行動力：戰與逃 ))) 上禮拜某天，睡前擦完花晶後，突然精神振奮、一口氣畫完了案子！ 熬夜後隔天精神不濟，送完孩子回家昏睡了兩個多小時，夢中又是被拋下的孤獨感，醒來後
皮膚雖然無法曝曬想像力卻沒有限制
皮膚雖然無法曝曬 想像力卻沒有限制 少女＋泳衣 完全治癒❤️
皮膚問題：人我邊界失衡
((( 皮膚問題：人我邊界失衡 ))) 從小對陽光過敏，四肢關節處和脖子後方總是長滿發癢的疹子，嚴重時會出現濕疹水泡，爸爸的皮膚也是一樣的問題，所以他常提醒我不要到處亂跑，我們的皮
幾個月前的某天下午
((( ☀️小豆莢🌱 ))) 幾個月前的某天下午，姊姊憂心忡忡的要我去教室看看她種的豆子。 放學後，母女三人來到了空無一人的教室，走廊上一排豆子都長出綠芽，唯獨姊姊那盆一點動靜也
接納與陪伴
((( 接納與陪伴 ))) 某天，老師突然打來說妹妹拐到手，趕緊帶她去看醫生，拍完X光確認骨頭沒有問題、也能彎曲後，才放心回家。 睡前要她彎手軸試試看，不停掉淚說：「我真的沒辦法！
忍不住想讓它動起來呀～
忍不住想讓它動起來呀～
嫉妒與憤怒不是要傷害我們
((( 愛從來沒有離開 ))) 嫉妒與憤怒 不是要傷害我們 悲傷與沮喪 絕非想擊垮我們 絕望與孤獨 更沒有要置我們於死地 所有情緒感受 都在保護著我們 提醒我們 看見對自己的非愛
為期四週的「身心覺察線上課程」在這個禮拜
為期四週的「身心覺察線上課程」在這個禮拜告一段落，課後迎來的是【巨大孤獨感】，裡面包含了滿滿的憤怒與悲傷。 為了活下去必須迎合吞忍的【憤怒】 害怕自己不夠好不會被愛的【悲傷】 避免
夏天來了
夏天🍧
姊妹已經在客廳玩剪紙遊戲驚人的是
一早醒來 姊妹已經在客廳玩剪紙遊戲 驚人的是 完全沒有使用剪刀
大雨後的陽光與內在同步
下午「線上課程」最後是第四脈輪身體覺察，跟隨在悲傷之後的是一股強烈感動，感謝自己所擁有的一切！ 課程後，陽台外美麗的景色吸引了我，大雨後的天空灑下耀眼陽光，“外境”與“內在”驚人的
每次進房間牠總是露出這種眼神
每次進房間 牠總是露出這種眼神 害我都忍不住懷疑 自己是不是... 不小心闖進別人房間惹 明明就我房間 氣勢竟然輸了
每次進房間牠總是露出這種眼神
每次進房間 牠總是露出這種眼神 害我都忍不住懷疑 自己是不是... 不小心闖進別人房間惹 明明就我房間 氣勢竟然輸了
天氣熱的厭世感
((( 天氣熱的厭世感 )))) 前些日子眼睛些微模糊，像是有一層分泌物遮住，右眼特別明顯。身體右側的反應，也提醒著過去慣性切斷、壓抑的陽性能量釋放過程。 *眼睛→不願看見的真相
前幾天，筆記本突然掉出一張小時候的舊照片
前幾天，筆記本突然掉出一張小時候的舊照片。 意外發現，照片中的媽媽笑起來柔軟甜美，與印象中剛硬固執的媽媽完全不同！ 眼淚不禁滑落... 意識到自己一直以來都是用充滿「受傷感」的眼光
覺察足以改變一切
((( 覺察足以改變一切 ))) 話說，剪完頭髮後最在意的還是老公的反應，過去他總是想掌控我的髮型，每次剪頭髮前，都千交代萬交代的提醒不能剪太短！ 這次剪完頭髮，連設計師都忍不住擔
️一熱之下頭髮就變這樣惹...
☀️一熱之下 頭髮就變這樣惹... 姊姊看著我驚恐的喊著： 「媽咪！我不喜歡妳剪成“龍家俊”女朋友的髮型！！！」 聽完還在大腦搜尋了一下 “龍家俊”是哪位...🤔
關於自我批判
((( 關於自我批判 ))) 某天和朋友在聊身體覺察時，發現對方卡在故事中，不能理解我所說的，同時我也不知該如何切入核心讓他明白。 私下詢問老師後，才明白原來並非對方卡在故事中，而
覺察只能玩真的
((( 覺察只能玩真的 ))) 話說，今年很幸運抽到比去年更大、更方便好停的機車位。 前幾天回家停好車的瞬間，整個人傻住！ 竟然無意識的把機車停在「舊車位」，而且絲毫不耗費力的停進