創作隨筆
畫畫、療癒、生活與內在覺察的紀錄 · 共 650 篇
逆襲的讚美
((( 逆襲的讚美 ))) 某天，腦公傳了一篇關於髮型的文章給我，然後“極少”稱讚我的他突然說：「妳現在剛好是這個美麗的長度」。 這冷不防的讚美完全讓我措手不及，一度還懷疑起他被盜
每個人都只有表面的故事看似不同
每個人都只有表面的故事看似不同、內在的陰影與光明都是一模一樣的。 【害怕被討厭的人】： 總是錯信自己不夠完美，將這份信念投射在外、輕易對號入座『我真的不夠完美』的【自我貶低】。 【
薩提爾的五種「自由」
((( 薩提爾的五種「自由」))) 最近因為武漢肺炎疫情的延燒，在看到薩提爾提出的「五種自由」時，特別有感，忍不住想跟大家分享。 我相信「自由」也代表一種內心的平安，不受外境的影響
被允許的表達與流動
((( 被允許的表達與流動 ))) 昨天晚上，姊妹看完一集卡通後，關掉電視要她們準備睡覺，但姊姊堅持想要再看一集，並開始發脾氣。 姊姊躺在沙發上掙扎，並發出不爽的聲音，試圖影響大家
深埋的情緒感受
((( 深埋的情緒感受 ))) 前幾天和老公為了一個很小的事件吵架，真是又氣又好笑，覺得非常適合當作「覺察」分享。 【 事 件 】 早上老公去健身房運動，我的事情剛好告一段落，於是
媽媽的日常～就這麼伴隨著孩子的歡笑聲與咳
媽媽的日常～ 就這麼伴隨著孩子的歡笑聲與咳嗽聲， 迎來了新的一年！ 2020年 期望能帶著覺知， 展現內在更真實的一面。 勇敢忠於自己、內外一致的活著！
Nicole
((( 婚姻故事_關於婚姻裡的相愛相殺 ))) 這部片的後作力讓我哭了好久，深愛彼此的兩人，最後為了「自己」只能選擇分開，這一切跟愛無關，只與自己有關。 其中最觸動我的部分，是女主
對愛的渴求與和解
((( 對愛的渴求 ))) 前幾天老公放假在家，說好陪我去A店買東西，沒想到出門時，突然變卦：「B店隔壁新開一家滷肉飯，我想去吃看看，還是妳去B店買，搞不好會有妳要的東西。」雖然內
放手會怎樣
((( 放手會怎樣？))) 從上次采榛老師回覆：「經驗 “我” 毫無辦法，然後對生命/宇宙/大我，交托＝臣服。」之後，腦袋被轟炸了一下！ 接著奇妙的是「身體」開始不自覺的微微發顫，
我們最親愛的姨媽媽
(((✨我們最親愛的姨媽媽✨))) 恭喜姨媽媽完成任務，姐妹倆終於長大了！離開姨媽媽溫暖的懷抱，除了孩子不捨，爸媽也很不捨呀！ 能遇上好的保母，除了天時、地利、人和的珍貴緣份之外，
縱身躍入恐懼之海
((( 縱身躍入恐懼之海 ))) 一直以來，以為知道什麼是「臣服」，以為瞭解什麼是「陪伴」，以為清楚什麼是「愛自己」。 當情緒來臨時，依舊試圖想讓恐懼快點離開，仍然期望自己是更穩定
很久的圖畫債...
欠了很久、 很久的圖畫債...
️颱風過後特別乾淨的天空
☁️颱風過後， 特別乾淨的天空。 ☀️曬太陽惹☀️
傍晚社區大停電，妹妹對窗外喊著：「媽咪
傍晚社區大停電，妹妹對窗外喊著：「媽咪，月亮出來了！超美的！」 。 試圖用手機拍下美好的一刻，但因為光線不足+晃動的雙手，只好放棄了！ 沒想到睡前仔細一看，晃動照片也蠻美的，像極了
親愛的老天怎麼能夠做到
親愛的老天 怎麼能夠做到 連陰雨天都那麼美🙏
️每個孩子️都是父母「內在小孩」的顯化
❤️每個孩子❤️ 都是父母「內在小孩」的顯化。 當我決定允許/包容孩子表達情緒後，她開始能夠平靜地去上學了嗎？ 「當然是沒有！🤣🤣🤣」 妹妹每天依然要上演一段嘶聲力竭、不願分
媽咪！我不想上學~
((( 媽咪！我不想上學~😭))) 才開學第三天，姊妹倆就「破病」在家休息了兩天，今天終於要面對現實了！（媽咪這麼興奮對嗎😆） 一早姊姊就開始「盧」，想再請假一天，不想上學，心
早上在健身房運動時
（（（ 關於天賦 ））） 早上在健身房運動時，思考起釆榛老師在《關於天賦》提到：「並沒有天賦這回事」，生命就只是不斷的「學習」與「成長」，每一個人都是一樣的。 一直以來，都認為「繪
拆除框架畫貓的突破
哇~很久沒PO圖了呀！（還敢講那麼大聲😤），這次的主角其實是右下角的貓，愛牠的主人希望能夠將離世的牠，加進婚紗照中，感動到我的心都融化了。 其實一開始對畫貓不太有信心，深怕把牠畫
妳值得擁有所有的豐盛
✨妳值得擁有所有的豐盛✨ 在靈性學習路上，最感謝的人就是腦公了！當然在一開始我們也強烈爭執過，「社會寫實黑暗派」的他無法接受所謂的「靈性課程」，特別是當「夢幻脫離社會」的老婆說要去
睡前做花晶覺察功課時，跑來湊熱鬧的貓甜
睡前做花晶覺察功課時，跑來湊熱鬧的貓甜，心都融化了~♥️♥️♥️ 今天在課程中的「金錢關係」整個哭慘了！原來，面對金錢時，我充滿罪疚、不安，認為自己不夠好，不值得擁有，即便我知道金
️️全然的陪伴與接納️️
♥️❤️全然的陪伴與接納❤️♥️ 一早姊姊跑來耳邊說著：「媽咪，今天可不可以不要去安親班，暑假應該要出去玩的！」，一開始還很有耐心的回答她：「我們昨天不是才去101玩，假日也去了很
Predestination”“
((( 這個世界沒有別人，只有自己！ ))) 前陣子，老公突然翻出這部舊片《超時空攔截-Predestination》，重新看了一次，意外得到許多的收穫，與最近的感受不謀而合，像是
不論你正在經歷什麼，你並不孤單
🌞教堂水晶 不論你正在經歷什麼，你並不孤單，靈魂不會安排過不了的考題，所有「外在」的一切，只為了協助看見「內在」的狀態。