創作隨筆
畫畫、療癒、生活與內在覺察的紀錄 · 共 650 篇
2025年末療癒公益活動喚醒身體自癒力
⭐️ 2025年末療癒公益活動 ⭐️ 一年的尾聲 是否感覺身體、心靈 堆積了許多的疲憊與壓力？ 是否希望能放下舊有信念與束縛 為新的一年騰出更多的能量與可能？ 誠摯邀請大家 共同參
昨天妹妹回家興奮地跟我分享
昨天妹妹回家 興奮地跟我分享 她收到的閨蜜手鏈禮物 沒想到睡前她哭喪著臉 跑來告訴我手鏈扯斷了 問我能不能把它修理好 看著斷掉的手鏈 我告訴她我沒辦法修理鏈子 這需要使用焊接的技術
今天早上先是收到薪資入帳通知
今天早上先是收到薪資入帳通知，接著是老公轉來的生活費、個案的諮詢費用、平面設計費用，最後是爸媽寄來的一大箱海苔包裹。 一連串的接收，讓我不自覺紅了眼眶。 當這些日常生活的小事件被串
一隻鹿逃離一頭獅子這樣算廢嗎
一隻鹿逃離一頭獅子， 這樣算廢嗎？ 寄居蟹怕被吃掉躲起來， 這樣算懦弱嗎？ 牠們只是想活下來而已。 你躲起來，也是為了活下去。 不管看起來多可悲、多糟糕， 為了活下去而做的所有努力
妹妹終於長大能騎YouBike去饒河夜市
妹妹終於長大到能騎上YouBike 和我們一起去饒河夜市逛街了～
真正的自由：來自內在的清明與自在
▋真正的自由：來自內在的清明與自在 從7月開始，每天早起榨西芹汁持續了2個多月，一開始是基於好奇，接著身體從中得到滋養，於是這件事逐漸成為喚醒一天的靜心儀式。 某天早上，正準備起身
早上和老公去游泳
早上和老公去游泳，售票人員提醒室外泳池開放到下週二時，才意識到夏天要結束了。 這個夏天，我刻意避開陽光的曝曬，把重點放在排濕氣的陶板浴上，所以今天是這夏天第一次游泳。 本以為停了一
好好活在今天如何在生活中練習靜心
昨天已經過去，明天尚未到來，但今天仍是未知。所以，我們要好好活在今天。《未知的首爾》 ⭐️如何在生活中練習靜心 https://www.facebook.com/share/r/1
每個人都有屬於自己前進的方式
每個人都有屬於自己前進的方式 認出它、並練習愛上這樣的自己 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
真誠一致來自高自我覺察
▋真誠一致來自高自我覺察 早上弄完孩子趕到健身房上課時，課程正好開始進行暖身。安靜走到教室後方，找到一個不會碰撞到別人的空間，跟上節奏進行。 暖身結束後的喝水休息空檔時間，一位小姐
深刻的領悟來自觸發內心深處的陰暗面
▋深刻的領悟來自觸發內心深處的陰暗面 前幾天，陪伴個案梳理不斷被外境勾起，對「表裡不一」的憤怒情緒感受。 • 觀察身體與情緒的狀態： →身體緊縮、發熱、心跳加速 →憤怒批判、怎麼可
騰出時間和空間讓宇宙幫忙
▋騰出時間和空間讓宇宙幫忙 幾個禮拜前，因為意識到相聚的機會不多，能湊在一起的時間寶貴，所以我們不只騰出時間，還突發奇想找了一個空間，想要好好聊天。 沒想到的是，在聚會前一天源源不
雙魚滿月為自己抽了三張牌
昨天是雙魚滿月，為自己抽了三張牌，完整呼應這陣子的發生，內在充滿感謝。再慢慢書寫分享給大家～ 🌕雙魚滿月抽牌🌕 https://www.facebook.com/share/r
明天即將迎來美好的開學日
明天即將迎來美好的開學日，姐妹倆在房間嘰嘰喳喳興奮地聊個不停，為了協助她們安靜入睡，靈機一動拿起「缽」坐鎮在床邊，緩緩敲著。 大約過了十幾分鐘，老公推開房門小聲的說：「妳在幹嘛？跟
凡關注必有陰影、凡抗拒必有情節
▋凡關注必有陰影、凡抗拒必有情節 「去墓園看阿嬤」是我一直想做卻沒有去實現的事，明明是件簡單的事，但對我來說卻”莫名”困難。 每年掃墓爸媽都不讓我跟，知道他們是怕我累、怕我坐車花錢
認出生命中的愛與資源感謝您一直都在
▋認出生命中的愛與資源：感謝您一直都在 連結完外婆後，接著是外公。外公在媽媽小時候就離世了，所以我從來沒有見過他。 基於對他的好奇，詢問了阿公的名字，神奇的是在”聽到”名字當下是陌
傍晚超魔幻的藍調時刻
傍晚超魔幻的藍調時刻 💙🌙💙🌙💙🌙💙
昨天諮詢時，個案提問：「學習身心覺察療癒後
昨天諮詢時，個案提問：「學習身心覺察療癒後，困境與課題是否就會自動消失？」 聽完當下，腦中閃過了《鬼滅之刃無限城篇/第一章》炭治郎與猗窩座的那場對戰。 猗窩座的血鬼術能像羅盤一樣感
早上妹妹忙活了好一陣子後
早上妹妹忙活了好一陣子後，拿出一疊小卡說：「媽咪，這是抽獎活動，看妳能否抽中大獎！」 聽完覺得孩子實在太天真可愛了，快速抽了一張。抽完後，她立刻補上一句：「一抽30元！」 這是哪招
有時候，放空腦袋發發呆、放鬆身體、曬曬太陽
有時候，放空腦袋發發呆、放鬆身體、曬曬太陽，就是在清理釋放和能量交換。
生命的禮物，總是藏在生活的細節處
生命的禮物，總是藏在生活的細節處，等著被我們看見與認領。
金錢課題背後的真相是愛的課題
▋金錢課題背後的真相是「愛」的課題 過去我對金錢課題的理解是，金錢課題與金錢無關，所有「成年後的金錢問題」都是「兒時對愛的創傷感受」。 • 父母的愛→兒時的生存依據 • 金錢財富→
很難想像從前那隻凶狠的黑丸如今變得黏人愛撒嬌
很難想像，從前那隻凶狠的黑丸，如今變得如此黏人愛撒嬌～
在市場看見一個很美的苦瓜
在市場看見一個很美的苦瓜，買回家榨了一杯苦瓜胡蘿蔔汁，問老公要不要喝看看，他竟然一本正經的說：「攝取過量的胡蘿蔔素對身體不好…」 🤣🤣🤣🤣🤣🤣