創作隨筆
畫畫、療癒、生活與內在覺察的紀錄 · 共 650 篇
梵谷尋光之路短暫卻充滿情感與生命力
▌短暫卻充滿情感與生命力的尋光之路 我感到內心有一股力量需要培養，一團火焰不能熄滅必須煽動，雖然不知道這會引導我到哪裡，但如果結果是陰暗的，我也不會感到驚訝。 ━ 文森•梵谷 Vi
今天的日出超級溫柔整個世界像是套用了
今天的日出超級溫柔 整個世界像是套用了 粉黃色系的濾鏡一般 完美到令人目酣神醉
每個體驗皆是打磨靈魂的過程
▌每個體驗皆是打磨靈魂的過程 人生是一場蛻變的旅程，每個當下皆是成長與更新的基石，練習以全新的觀點來收下宇宙的照顧。 善待每一刻、注視每一刻，生命的洪流將支持我們的甦醒與整合，每個
今天第一次挑戰跟老公去晨泳
今天第一次挑戰跟老公去晨泳，準備好早餐、交代完孩子、出門運動去。 沒想到清晨的戶外泳池，能量爆棚，完全是個戰場呀！！！ ✨✨✨✨✨✨
下午幫姊姊複習國文老師交代的名言佳句
下午幫姊姊複習國文老師交代的名言佳句，姊姊背到一半：「勿以惡小而為之，勿以......」 在一旁玩耍的妹妹突然大聲搶答： 「三小！！！」 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
我們要有足夠的勇氣讓自己心碎
▌我們要有足夠的勇氣讓自己心碎 付出的努力趕不上期待、犯下的錯誤使你滿懷內疚、交付了真心卻得不到相應的回報... 我們總是這樣，一邊後悔一邊度日、一路失去一路前進，直到回過頭才發現
早上收到朋友寄來的包裹，看著裡面的兩本書
早上收到朋友寄來的包裹，看著裡面的兩本書，忍不住笑了。 從沒想過，年初送出的《 薩提爾的對話練習 》會以這種方式回到我身邊。 當時認為不需要了，所以將塵封已久的書送給需要的人，沒想
洗完澡發現，貼上符咒的化妝水和乳液
洗完澡發現，貼上符咒的化妝水和乳液，特別保濕滋潤......
所有情緒都有其存在的意義
▌所有情緒都有其存在的意義 前幾天妹妹在寫作業時，請我陪她一起從課本的圈詞中，任意挑選兩個完成造句。 我看了一下圈詞，頭腦自動化的將兩個詞連結在一起，脫口而出。 瑤：「面對內心的
是生命成長的關鍵
▌自我整合✨✨✨ ▌是生命成長的關鍵 薩提爾女士相信【 我們都擁有足以成功應對和成長的內在資源 】 只要不忘記自己此刻是一位成年人，相較於過去經驗，已經擁有足夠豐富的內在資源，去面
一大早不知哪來的自信決定嘗試沒做過的料理
一大早不知哪來的自信 決定嘗試沒做過的料理 給孩子當愛心營養早餐 反覆看過多次 簡單到不行的教學影片 實際操作還是手忙腳亂 重點是孩子的反應 實在太真實可愛了 --- ✦ ---
有花就有神：乾燥花裡也有精靈
▌有花就有神：乾燥花裡也有精靈 今天在整理家裡時，看著窗外的大太陽，浮現了一個想法，把倒掛的乾燥菊花撥開來曬。 當我和孩子將花瓣一片片撥下時，菊花由內而外的散發出陣陣撲鼻清香，瞬間
看見自己擁有的資源與可調整的方向
▌看見自己擁有的資源與光亮本質 昨天朋友約我做健康管理的身體檢測，結果發現檢測數值不如預期，他們非常專業的為我說明各個數值代表的意思，以及可調整的方式。 回家後和老公討論，我明明都
看見自己擁有的資源與光亮本質
▌看見自己擁有的資源與光亮本質 早上書寫完後，帶著滿滿滿的能量，游泳去！！！ 老公給我的策略是，把每一個划水與踢腳動作做滿，想像所有水阻都是為了協助我增加肌肉量而存在。 為了避免無
我們都擁有足以成功應對和成長的內在資源
▌我們都擁有足以成功應對和成長的內在資源 這兩天無意間看了關於《薩提爾模式與冰山理論》的文章，解鎖了一些我在身心覺察中遇到的疑問，內心激動不已。 薩提爾女士所展現出來的愛，是如此的
前幾天陪老公去確認展場設計
前幾天陪老公去確認展場設計 游完泳，提早到展場地點等待 在炎熱的太陽下，晃了半小時 忍不住問：為什麼要那麼早來 老公說：因為我不想讓同事等 開啟工作模式的他，完全不同 成熟穩重嚴謹
下午妹妹在寫作業時
下午妹妹在寫作業時，發現她竟然光明正大的將手機擺在面前盯著看。 「妹妹，妳怎麼在玩手機？」 「蛤，我沒有在玩手機啊！」 於是我走到她的位置一看，發現手機上寫著大大的 “專心” ，頓
覺知是一種轉化力量
▌覺知是一種轉化力量 早上和老公去游泳，早一步進入泳池的我，找了張椅子、放好袋子，準備暖身。 沒多久老公朝我走來，他看了一眼椅子，我便反射性的拿起袋子，將椅子讓給他。 這一連串操作
感謝生命的完整無缺
▌感謝生命的完整無缺 早上送完妹妹後，久違地連上了兩堂課，《流行舞蹈》與《和緩珈瑜》是我最喜歡的組合。 舞動過程中，內在不斷湧現難以形容的喜悅、興奮、幸福感受。 直到課程最後的大休
暑假作業是如此珍貴一定要留到最後一天
暑假作業是如此珍貴 一定要留到最後一天 並邀請媽媽共同完成 😆😆😆😆😆😆😆😆
無聲蛙鳴閉上眼睛摀住耳朵就等於不曾發生嗎
▌閉上眼睛、摀住耳朵就等於不曾發生嗎？ 這幾天看了一部 Netflix 的原創韓劇《 無聲蛙鳴 》，視覺構圖別具美感、音效氛圍營造驚悚。 每集開頭都會出現同一段旁白，叩問著觀者的心
體驗生命即是靈魂來到世界的使命如何體驗生
▌體驗生命即是靈魂來到世界的使命 ✨如何體驗生命？ 跟隨內在最高興奮、喜悅、熱忱，去行動、去創造、並做到極致，就是靈魂來到世界的使命。 ****** 對我來說，這是一個非常重要的提
愛是一種可以練習的技能
▌愛是一種可以練習的技能 早上個案傳了《依附關係圖鑑》的心理測驗給我，並跟我分享測驗出來的結果與看見。 很有趣的是，我們上次諮詢正好討論到親密關係的狀態。 面對親密關係時，既渴望被
路上巧遇一隻超萌“薩摩耶”瞬間整個人被牠
路上巧遇一隻超萌“薩摩耶” 瞬間整個人被牠的可愛融化 狗散發的能量和貓完全不同 可以肯定的是～ 牠們都具有治癒人心的力量 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️